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Lo que duele no está en la superficie; está en lo que evitas mirar
Un camino de conexión, calma y presencia.
La quietud de habitarme
Vivimos en piloto automático, con la mente en un lugar y el cuerpo en otro, totalmente desconectados. Estamos tan acostumbrados a esta desconexión que ya ni siquiera notamos;
Qué pensamos realmente,
Qué sentimos de verdad,
Qué necesitamos en el fondo.
Vamos corriendo, reaccionando, sobrepensando y evitando mirar lo que pasa dentro de nosotros, porque hacerlo duele, incomoda o confunde. Pero la conexión con uno mismo solo ocurre en el presente: cuando dejamos de huir, cuando bajamos el ruido y cuando empezamos a escucharnos sin juicio.
Habitarme es precisamente eso: volver a mí, a mi cuerpo, a mi historia, a mis emociones y a mi narrativa interna. Es aprender a permanecer conmigo, incluso cuando lo de afuera es incierto o caótico.
Este espacio es para ti si:
Te cuesta volver a la calma.
Sientes ansiedad, tensión o confusión gran parte del día.
Reaccionas de más y no entiendes por qué.
Sobrepiensas hasta agotarte.
Sientes que no te conoces o que te “perdiste” en algún momento.
Sabes que necesitas volver a ti, pero no sabes por dónde empezar.
¿Qué aprenderás aqui?
A conectar con tu mundo interno para dejar de escapar al afuera.
A mirar tu historia con honestidad y sin juicio.
A aceptar lo que fue para transformar lo que puede ser.
A reconocer y cambiar pensamientos que te sabotean.
A escuchar tus emociones incómodas sin evadirlas.
A construir tu propio camino de regreso a ti.
Las herramientas que utilizaremos son los cinco pilares de Bajo mi superficie: Contemplación, Reprogramación Cognitiva, Preguntas indagatorias, Escritura introspectiva y Tu historia de vida. Cada uno te acompañará a mirar hacia dentro con compasión, profundidad y claridad.
Este espacio NO es para ti si esperas:
Cambios mágicos.
Que el entorno cambie por ti.
Resultados sin práctica diaria.
Un proceso donde tú permanezcas inmóvil.
Modalidad:
8 encuentros online
Duración: 2 horas y 30 minutos cada sesión
Días y horario: por definir
Este espacio fue creado para recordarte quien eres bajo todo ese ruido y la adaptación constante al entorno. Es un regreso a tu verdadera identidad a ese lugar dentro de ti donde siempre hay verdad y calma.
Próximamente
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